Тренировки не спасают от последствий сидячего образа жизни

warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /var/www/drupal-6.25/includes/common.inc(1769) : eval()'d code on line 1.

Сидячий образ жизни производит настолько губительное воздействие на организм человека, что иногда последствия гиподинамии не может компенсировать даже физическая нагрузка. Такую точку зрения имеют многие специалисты. Например, в поддержку этой теории высказываются сотрудники Университета Квинсленда.

Аналогичные выводы сделал и ряд финских экспертов в своем последнем исследовании. Согласно их изысканиям, длительные периоды бездействия увеличивают риск развития смертельно опасных болезней, несмотря на физические упражнения, включенные в распорядок дня.

Если мышцы продолжительное время находятся в неактивном состоянии, то метаболизм жиров изменяется в худшую сторону, сказано в статье сотрудников Университета Ювяскюля, вышедшей на страницах журнала Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Финские ученые сравнивали состояние женщин и мужчин в тестовых группах в течение двух дней. В первый день исследователи включили в распорядок определенную порцию физических упражнений, а во второй день занятия были отменены.

Таким образом, хотя 30-150 минут проведенных тренировок в первый день исследований увеличивали энергозатраты, тем не менее, они не уменьшали показатели бездействия мышц. В общем итоге, мышцы были неактивны приблизительно в 70% от проведенного времени, вне зависимости от того, тренировался ли в этот день человек.

Тематика: 
Общее здоровье
http://korobka.spb.ru/ шляпные круглые коробки оптом купить оптом шляпные коробки.